좋은생활습관

안녕하세요. 오늘은 비도오고 꿀꿀한 날씨네요. 이런날엔 단호박죽을 만들어 먹어야해요. 오늘은 단호박죽을 만들어볼꺼에요. 정말 간단합니다. [ 단호박스프 ] 재료 : 단호박 1개, 우유 500ml, 버터 20g, 소금 두꼬집 단호박 효능 : 눈건강, 감기예방에 도움이 된다고 하네요. 단호박에는 베타카로틴 성분이 많아서 섭취하면 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈간강에 도움이 된다네요. 참고하시고 드시면 더 맛있답니다. 1) 먼저 단호박을 흐르는물에 깨끗하게 씻깁니다. 그리고 전자레인지에 10분정도 돌려주세요. 전자레인지로 돌리면 힘들게 껍질 벗기지 않아도 됩니다. 쉽고 빠르게 손질할 수 있어요. 2) 전자레인지로 돌리면 찐호박처럼되서 씨를 파내고 조각내는게 간단해져요. 3) 숟가락으로 씨를 파내고, 칼로 껍..